Xmotion workout

Obtížnost
Jiří Růžek

Jiří Růžek

26.05.2022
08:00 - 9:00
Penalizační zóna od 26.05. 00:00
Cena 150 Kč
Xmotion je kruhový trénink, který trvá 60 minut. Je pro začátečníky, pokročilé i zdatnější sportovce. Kruhový trénink začíná společnou rozcvičkou, kde zahřejeme a rozhýbeme všechny svaly. Další část tréninku je věnována jednotlivým cvikům s časovým úsekem (tzn. 30 sec cvik a 15 sec pauza). Jedná se o full-body trénink, kde procvičíme celé tělo. Každý si může zvolit své vlastní tempo a intenzitu zátěže jakou zvládne. Závěrem tréninku je společné protažení a uvolnění všech svalových partií. 
 
 
Již proběhlo
Sdílet na
Cookies Aby rezervační systém fungoval tak, jak má (souhlas s cookies)