WARM Jóga

HOT / WARM Jóga - při těchto lekcích, kdy je sál příjemně vytopený na 28-36 °C a tělo je zahřáté, prostředí stále příjemné pro dech a vy si tak můžete užít benefity ze zahřáté teploty těla pro váš nejlepší výkon.

Lekce hot jógy mají díky vyšší teplotě pozitivní vliv na prokrvení organismu a také napomáhají detoxikaci organusmu.
Praktikování této jógy pomáhá zejména s posílením imunity a prevencí proti virovým onemocněním. Zvyšuje také kapacitu plic, posiluje srdeční činnost a napomáhá přirozenému detoxu organismu. Není to jiný název pro bikram jógu. Každý styl jógy vyžaduje různý stupeň fyzické připravenosti účastníků. Některé styly jógy jsou více zaměřené na duchovní stránku, jiné kladou důraz na dechová cvičení a jiné jsou zaměřené na samotný pohyb. Nejlepší variantou jsou styly které kombinují všechny 3 prvky dohromady a na této HOT józe je přidán ještě prvek vyšší teploty a to nabízí účastníkům zajímavou zkušenost a hlubší poznání svého těla. Při praktikování jemné HOT jógy  je dosaženo vyšší flexibility v jednotlivých ásanách.