TABATA
Obtížnost
Anastazja Mokrá
28.03.2023
18:00 - 19:00
Penalizační zóna od 28.03 10:00
Cena 160 Kč
Tabata je 20 sekund explozivního, velmi intenzivního cvičení následovaných deseti vteřinami odpočinku, zopakováno osmkrát celkem ve čtyřech minutách. Je to efektivní způsob spalování tuku. 20 vteřin maximální snahy následovaných 10 vteřinami odpočinku zvýší váš srdeční tep i po tomto odpočinku.
Již proběhlo
