Zobrazené období 25.03.2024 - 01.04.2024
Pilates SLOW
Obtížnost
Hana Vovsová
28.03.2024
08:30 - 9:30
Cena 185 Kč
Pilates vychází z principů fyzioterapie, dokáže ulevit bolestem, rýsuje tělo, a čistí mysl. Pojďte nastartovat svoje tělo v ranní lekci pilates zaměřené na plynulost, koncentraci, mobilitu, stabilitu a sílu. Zacílíme na hluboké posturální svalstvo, střed těla neboli core, s důrazem na kvalitu a účinnost provedení cviků. Pilates je ideálním zdravým a komplexním cvičením pro každého, bez ohledu na úroveň pokročilosti.
Již proběhlo
Problémové partie
Obtížnost
Barbora Olšavská
28.03.2024
16:30 - 17:30
Cena 185 Kč
Pilates
Obtížnost
Monika Rejda
28.03.2024
17:30 - 18:30
Cena 185 Kč
Pilates je cvičení, které vyžaduje Vaši plnou koncentraci a na oplátku přináší fantastické výsledky. Cvičení pilates je vhodné a účinné pro udržení tělesné kondice v jakémkoliv věku, je určen pro začátečníky i pokročilé, mohou jej cvičit muži i ženy. Pilates je pomalejší cvičení, které zapojuje a posiluje centrum těla, zlepšuje flexibilitu a dokonale posiluje celé tělo a odstraňuje chybné držení těla. Autor cvičení, Joseph Hubertus Pilates, se inspiroval se ve starých kulturách. Cvičení rozvíjí koordinaci, sílu, rovnováhu, flexibilitu a dýchání. Propracovává zádové, břišní a hýžďové svalstvo. Účelem je posílení centra – jádra těla tzv. "Gürtel", nebo "Power house". Celkově vypracovává dlouhé, štíhlé svaly. S důrazem na správné dýchání okysličuje svaly a podporuje cirkulaci krve. Metoda Pilates nepoužívá nespočetná opakování až do únavy svalů, naopak vytváří podpůrný systém pomocí pozvolného vypracování jednotlivých svalových skupin s cílem dosažení harmonického celku.
Volno náhradník
Pilates
Obtížnost
Monika Šetlíková
28.03.2024
18:30 - 19:30
Cena 185 Kč
Pilates je cvičení, které vyžaduje Vaši plnou koncentraci a na oplátku přináší fantastické výsledky. Cvičení pilates je vhodné a účinné pro udržení tělesné kondice v jakémkoliv věku, je určen pro začátečníky i pokročilé, mohou jej cvičit muži i ženy. Pilates je pomalejší cvičení, které zapojuje a posiluje centrum těla, zlepšuje flexibilitu a dokonale posiluje celé tělo a odstraňuje chybné držení těla. Autor cvičení, Joseph Hubertus Pilates, se inspiroval se ve starých kulturách. Cvičení rozvíjí koordinaci, sílu, rovnováhu, flexibilitu a dýchání. Propracovává zádové, břišní a hýžďové svalstvo. Účelem je posílení centra – jádra těla tzv. "Gürtel", nebo "Power house". Celkově vypracovává dlouhé, štíhlé svaly. S důrazem na správné dýchání okysličuje svaly a podporuje cirkulaci krve. Metoda Pilates nepoužívá nespočetná opakování až do únavy svalů, naopak vytváří podpůrný systém pomocí pozvolného vypracování jednotlivých svalových skupin s cílem dosažení harmonického celku.
Pilates
Obtížnost
Monika Šetlíková
29.03.2024
08:30 - 9:30
Cena 185 Kč
Pilates je cvičení, které vyžaduje Vaši plnou koncentraci a na oplátku přináší fantastické výsledky. Cvičení pilates je vhodné a účinné pro udržení tělesné kondice v jakémkoliv věku, je určen pro začátečníky i pokročilé, mohou jej cvičit muži i ženy. Pilates je pomalejší cvičení, které zapojuje a posiluje centrum těla, zlepšuje flexibilitu a dokonale posiluje celé tělo a odstraňuje chybné držení těla. Autor cvičení, Joseph Hubertus Pilates, se inspiroval se ve starých kulturách. Cvičení rozvíjí koordinaci, sílu, rovnováhu, flexibilitu a dýchání. Propracovává zádové, břišní a hýžďové svalstvo. Účelem je posílení centra – jádra těla tzv. "Gürtel", nebo "Power house". Celkově vypracovává dlouhé, štíhlé svaly. S důrazem na správné dýchání okysličuje svaly a podporuje cirkulaci krve. Metoda Pilates nepoužívá nespočetná opakování až do únavy svalů, naopak vytváří podpůrný systém pomocí pozvolného vypracování jednotlivých svalových skupin s cílem dosažení harmonického celku.
Volno náhradník
FIT restart pro každé tělo
Obtížnost
Pavlína Panáková
29.03.2024
17:30 - 18:30
Cena 185 Kč
Morning Yoga Flow
Obtížnost
Alice Kastnerová
30.03.2024
09:00 - 10:00
Cena 185 Kč
Jemné ale přesto dynamické cvičení. Pozice jsou uzpůsobeny tak, aby docházelo k uvolnění bolavého svalstva a zároveň k
jeho posílení. Při cvičení věnujeme pozornost svému dechu nejen během statických pozic, ale i v přechodu do jednotlivých asán.
jeho posílení. Při cvičení věnujeme pozornost svému dechu nejen během statických pozic, ale i v přechodu do jednotlivých asán.
Earthy YOGA
Obtížnost
Michaela Fikrlová
31.03.2024
09:00 - 10:00
Cena 185 Kč
Lekce, která vás přenese k oceánu, do lesa i do hor. Užijte si autentický zážitek, který vytvoříme kombinací pozic, esenciálních olejů, šuměním vln i tím nejvybranějším playlistem. Z přírody si vezmeme inspiraci a přetavíme ji poté sami v sebe. Probudíme tak v sobě sílu oceánu i klid hor.
Lekce je vhodná pro začátečníky i pokročilé.
www.moonsage.cz
Lekce je vhodná pro začátečníky i pokročilé.
www.moonsage.cz
Pilates
Obtížnost
Lída Ukropcová
31.03.2024
18:00 - 19:00
Cena 185 Kč
Pilates je cvičení, které vyžaduje Vaši plnou koncentraci a na oplátku přináší fantastické výsledky. Cvičení pilates je vhodné a účinné pro udržení tělesné kondice v jakémkoliv věku, je určen pro začátečníky i pokročilé, mohou jej cvičit muži i ženy. Pilates je pomalejší cvičení, které zapojuje a posiluje centrum těla, zlepšuje flexibilitu a dokonale posiluje celé tělo a odstraňuje chybné držení těla. Autor cvičení, Joseph Hubertus Pilates, se inspiroval se ve starých kulturách. Cvičení rozvíjí koordinaci, sílu, rovnováhu, flexibilitu a dýchání. Propracovává zádové, břišní a hýžďové svalstvo. Účelem je posílení centra – jádra těla tzv. "Gürtel", nebo "Power house". Celkově vypracovává dlouhé, štíhlé svaly. S důrazem na správné dýchání okysličuje svaly a podporuje cirkulaci krve. Metoda Pilates nepoužívá nespočetná opakování až do únavy svalů, naopak vytváří podpůrný systém pomocí pozvolného vypracování jednotlivých svalových skupin s cílem dosažení harmonického celku.
AROMA VINYASA YOGA
Obtížnost
Kateřina Motisová
31.03.2024
19:00 - 20:00
Cena 185 Kč
Jedná se o dynamickou jógu obohacenou o aplikaci esenciálních olejů, které jsou použity na začátku a na konci každé lekce. Esenciální oleje pozitivně působí na vaše tělo i psychiku, zklidňují mysl a zlepšují náladu.Výběr konkrétních olejů se bude odvíjet od nálady, denní doby nebo ročního období. Na každé lekci se dozvíte informace o esenciálním oleji, který bude zrovna použit a o jeho účincích na vaše tělo.