Zobrazené období 27.03.2023 - 03.04.2023

Pohybovky pro DĚTI 3+

Obtížnost
Jana Škopková

Jana Škopková

27.03.2023
17:00 - 18:00
Cena 160 Kč
Všestranné POHYBOVÉ aktivity pro děti od 3let. Po domluvě s rodiči mohou děti od 4let zůstat bez doprovodu.
Již proběhlo

Cardio Box Workout

Obtížnost
Monika Rejda

Monika Rejda

27.03.2023
18:00 - 19:00
Cena 160 Kč
Efektivní energické cvičení s kombinací boxu a pilatesovými posilovacími cviky.
Již proběhlo

Xmotion workout

Obtížnost
Monika Rejda

Monika Rejda

27.03.2023
19:00 - 20:00
Cena 160 Kč
Xmotion je kruhový trénink, který trvá 60 minut. Je pro začátečníky, pokročilé i zdatnější sportovce. Kruhový trénink začíná společnou rozcvičkou, kde zahřejeme a rozhýbeme všechny svaly. Další část tréninku je věnována jednotlivým cvikům s časovým úsekem (tzn. 30 sec cvik a 15 sec pauza). Jedná se o full-body trénink, kde procvičíme celé tělo. Každý si může zvolit své vlastní tempo a intenzitu zátěže jakou zvládne. Závěrem tréninku je společné protažení a uvolnění všech svalových partií. 
 
 
Již proběhlo

Family workout 1-3

Obtížnost
Jana Škopková

Jana Škopková

28.03.2023
09:30 - 10:30
Cena 160 Kč
program je zaměřený pro rodiče s dětmi, kde si děti zacvičí, zatancují a hýbeme
se pomocí říkanek a písniček. Cílem je rozvoj motorických schopností a dovedností. Budeme
využívat a rozvíjet všestranný pohyb a poznávat svět a nové kamarády. Využijeme různé
nářadí, náčiní a pomůcky.
- děti cvičí a rodiče spíš pomáhají
Již proběhlo

MUM WORKOUT

Jana Škopková

Jana Škopková

28.03.2023
10:30 - 11:30
Cena 160 Kč
Je to věčné dilema každé mámy. Chuť cvičit tu je, ale věčné nerudovské "kam s ním" následuje hned poté. Řešit nejdříve hlídání a pak – když přemluvíte manžela nebo babičku – rychle přebíhat do fitka na svou těžce vybojovanou hodinu? To vezme energii i zarytým milovnicím zdravého životního stylu.
A proto jsme pro vás připravili hodinku, kdy maminky cvičí a děti si v sále hrají.
Cvičení s vlastní vahou, při kterém rovnoměrně posílí svaly celého těla. Budeme zpevňovat celou postavu. Použijeme a využijeme různé pomůcky a možná i vlastní děti. Mohou cvičit všichni-stačí jen vaše tělo a správná motivace.
Již proběhlo

Gymnastika pro děti 4-6

Obtížnost
Anastazja Mokrá

Anastazja Mokrá

28.03.2023
17:00 - 18:00
Cena 160 Kč
Již proběhlo

TABATA

Obtížnost
Anastazja Mokrá

Anastazja Mokrá

28.03.2023
18:00 - 19:00
Cena 160 Kč
Tabata je 20 sekund explozivního, velmi intenzivního cvičení následovaných deseti vteřinami odpočinku, zopakováno osmkrát celkem ve čtyřech minutách. Je to efektivní způsob spalování tuku. 20 vteřin maximální snahy následovaných 10 vteřinami odpočinku zvýší váš srdeční tep i po tomto odpočinku.
Již proběhlo

THAI BOX Fit

Obtížnost
Anna Poláčková

Anna Poláčková

28.03.2023
19:00 - 20:00
Cena 160 Kč
Cvičení v duchu thajského boxu s cílem zvýšit vaši kondici a naučit základním technikám muay thai. Každá lekce se zaměřuje na posílení celého těla, zvýšení zdatnosti a zlepšení obratnosti.
Již proběhlo

TRX

Obtížnost
Aneta Chodorová

Aneta Chodorová

29.03.2023
08:30 - 9:30
Cena 160 Kč
Jde o cvičení s vlastní vahou těla, při němž se využívá speciálního TRX® závěsného systému.
Již proběhlo

blokace

29.03.2023
17:00 - 18:00
Již proběhlo

Fit BOX

Obtížnost
Petra Šedivá

Petra Šedivá

29.03.2023
19:00 - 20:00
Cena 160 Kč
Cardio cvičení při kterém zapojíš celé tělo díky různým kombinacím úderů a kopů do totemu. Následně zaposilujeme s vlastní vahou určitou partii těla a nakonec dáme příjemné protažení. Cvičení je vhodné i pro začátečníky.
Již proběhlo

MUM WORKOUT

Obtížnost
Jana Škopková

Jana Škopková

30.03.2023
09:15 - 10:15
Cena 160 Kč
Je to věčné dilema každé mámy. Chuť cvičit tu je, ale věčné nerudovské "kam s ním" následuje hned poté. Řešit nejdříve hlídání a pak – když přemluvíte manžela nebo babičku – rychle přebíhat do fitka na svou těžce vybojovanou hodinu? To vezme energii i zarytým milovnicím zdravého životního stylu.
A proto jsme pro vás připravili hodinku, kdy maminky cvičí a děti si v sále hrají.
Cvičení s vlastní vahou, při kterém rovnoměrně posílí svaly celého těla. Budeme zpevňovat celou postavu. Použijeme a využijeme různé pomůcky a možná i vlastní děti. Mohou cvičit všichni-stačí jen vaše tělo a správná motivace.

Family workout 1-3

Obtížnost
Jana Škopková

Jana Škopková

30.03.2023
10:30 - 11:30
Cena 160 Kč
program je zaměřený pro rodiče s dětmi, kde si děti zacvičí, zatancují a hýbeme
se pomocí říkanek a písniček. Cílem je rozvoj motorických schopností a dovedností. Budeme
využívat a rozvíjet všestranný pohyb a poznávat svět a nové kamarády. Využijeme různé
nářadí, náčiní a pomůcky.
- děti cvičí a rodiče spíš pomáhají

blokace

30.03.2023
16:50 - 17:50

DO PLAVEK 2023

Obtížnost
Anastazja Mokrá

Anastazja Mokrá

30.03.2023
18:00 - 19:00
Cena 160 Kč
Kardio, balanční cvičení, posilování problémových partií s pomůckami i s vlastní vahou a kalanetika vás bezpečně připraví na plavkovou sezónu!

TRX Flow

Obtížnost

Lucka Bardounova

01.04.2023
09:00 - 10:00
Cena 160 Kč

TRX

Obtížnost
Karolina Lukešová

Karolina Lukešová

02.04.2023
17:00 - 18:00
Cena 160 Kč
Jde o cvičení s vlastní vahou těla, při němž se využívá speciálního TRX® závěsného systému.

THAI BOX Fit

Obtížnost
Anna Poláčková

Anna Poláčková

02.04.2023
18:00 - 19:00
Cena 160 Kč
Cvičení v duchu thajského boxu s cílem zvýšit vaši kondici a naučit základním technikám muay thai. Každá lekce se zaměřuje na posílení celého těla, zvýšení zdatnosti a zlepšení obratnosti.
Cookies Aby rezervační systém fungoval tak, jak má (souhlas s cookies)