Zobrazené období 23.05.2022 - 30.05.2022

Family workout 1-3

Jana Škopková

Jana Škopková

23.05.2022
10:15 - 11:15
Cena 150 Kč
program je zaměřený pro rodiče s dětmi, kde si děti zacvičí, zatancují a hýbeme
se pomocí říkanek a písniček. Cílem je rozvoj motorických schopností a dovedností. Budeme
využívat a rozvíjet všestranný pohyb a poznávat svět a nové kamarády. Využijeme různé
nářadí, náčiní a pomůcky.
- děti cvičí a rodiče spíš pomáhají

Kids workout 8+

Obtížnost
Jana Škopková

Jana Škopková

23.05.2022
16:00 - 17:00
Cena 150 Kč

TRX

Obtížnost
Jana Škopková

Jana Škopková

23.05.2022
17:00 - 18:00
Cena 150 Kč
Jde o cvičení s vlastní vahou těla, při němž se využívá speciálního TRX® závěsného systému.

Piloxing

Obtížnost
Monika Rejda

Monika Rejda

23.05.2022
18:00 - 19:00
Cena 150 Kč
Efektivní energické cvičení s kombinací boxu a pilatesovými posilovacími cviky.

Xmotion workout

Obtížnost
Jiří Růžek

Jiří Růžek

23.05.2022
19:00 - 20:00
Cena 150 Kč
Xmotion je kruhový trénink, který trvá 60 minut. Je pro začátečníky, pokročilé i zdatnější sportovce. Kruhový trénink začíná společnou rozcvičkou, kde zahřejeme a rozhýbeme všechny svaly. Další část tréninku je věnována jednotlivým cvikům s časovým úsekem (tzn. 30 sec cvik a 15 sec pauza). Jedná se o full-body trénink, kde procvičíme celé tělo. Každý si může zvolit své vlastní tempo a intenzitu zátěže jakou zvládne. Závěrem tréninku je společné protažení a uvolnění všech svalových partií. 
 
 

TRX

Obtížnost
Aneta Chodorová

Aneta Chodorová

24.05.2022
08:30 - 9:30
Cena 150 Kč
Jde o cvičení s vlastní vahou těla, při němž se využívá speciálního TRX® závěsného systému.

blokace

24.05.2022
16:00 - 17:00

Gymnastika pro děti 4-6

Obtížnost
Adéla Pavlíková

Adéla Pavlíková

24.05.2022
17:00 - 18:00
Cena 150 Kč

Intervalový trénink

Obtížnost
Andrea Procházková

Andrea Procházková

24.05.2022
18:00 - 19:00
Cena 150 Kč
Základem jsou cvičební intervaly, které jsou proloženy krátkými pauzami.

THAI BOX Fit

Obtížnost
Anna Poláčková

Anna Poláčková

24.05.2022
19:00 - 20:00
Cena 150 Kč
Cvičení v duchu thajského boxu s cílem zvýšit vaši kondici a naučit základním technikám muay thai. Každá lekce se zaměřuje na posílení celého těla, zvýšení zdatnosti a zlepšení obratnosti.

Family workout 1-3

Jana Škopková

Jana Škopková

25.05.2022
09:15 - 10:15
Cena 150 Kč
program je zaměřený pro rodiče s dětmi, kde si děti zacvičí, zatancují a hýbeme
se pomocí říkanek a písniček. Cílem je rozvoj motorických schopností a dovedností. Budeme
využívat a rozvíjet všestranný pohyb a poznávat svět a nové kamarády. Využijeme různé
nářadí, náčiní a pomůcky.
- děti cvičí a rodiče spíš pomáhají

Family workout 1-3

Obtížnost
Jana Škopková

Jana Škopková

25.05.2022
10:15 - 11:15
Cena 150 Kč
program je zaměřený pro rodiče s dětmi, kde si děti zacvičí, zatancují a hýbeme
se pomocí říkanek a písniček. Cílem je rozvoj motorických schopností a dovedností. Budeme
využívat a rozvíjet všestranný pohyb a poznávat svět a nové kamarády. Využijeme různé
nářadí, náčiní a pomůcky.
- děti cvičí a rodiče spíš pomáhají

blokace

25.05.2022
17:00 - 18:00

Piloxing

Monika Rejda

Monika Rejda

25.05.2022
18:00 - 19:00
Cena 150 Kč
Efektivní energické cvičení s kombinací boxu a pilatesovými posilovacími cviky.

DANCE choreo

Obtížnost
Veronika Babničová

Veronika Babničová

25.05.2022
19:00 - 20:00
Cena 150 Kč

Xmotion workout

Obtížnost
Jiří Růžek

Jiří Růžek

26.05.2022
08:00 - 9:00
Cena 150 Kč
Xmotion je kruhový trénink, který trvá 60 minut. Je pro začátečníky, pokročilé i zdatnější sportovce. Kruhový trénink začíná společnou rozcvičkou, kde zahřejeme a rozhýbeme všechny svaly. Další část tréninku je věnována jednotlivým cvikům s časovým úsekem (tzn. 30 sec cvik a 15 sec pauza). Jedná se o full-body trénink, kde procvičíme celé tělo. Každý si může zvolit své vlastní tempo a intenzitu zátěže jakou zvládne. Závěrem tréninku je společné protažení a uvolnění všech svalových partií. 
 
 

MUM WORKOUT

Obtížnost
Jana Škopková

Jana Škopková

26.05.2022
09:15 - 10:15
Cena 150 Kč
Je to věčné dilema každé mámy. Chuť cvičit tu je, ale věčné nerudovské "kam s ním" následuje hned poté. Řešit nejdříve hlídání a pak – když přemluvíte manžela nebo babičku – rychle přebíhat do fitka na svou těžce vybojovanou hodinu? To vezme energii i zarytým milovnicím zdravého životního stylu.
A proto jsme pro vás připravili hodinku, kdy maminky cvičí a děti si v sále hrají.
Cvičení s vlastní vahou, při kterém rovnoměrně posílí svaly celého těla. Budeme zpevňovat celou postavu. Použijeme a využijeme různé pomůcky a možná i vlastní děti. Mohou cvičit všichni-stačí jen vaše tělo a správná motivace.

DO PLAVEK

Obtížnost
Jitka Hanzlíčková

Jitka Hanzlíčková

26.05.2022
18:00 - 19:00
Cena 150 Kč
Kardio, balanční cvičení, posilování problémových partií s pomůckami i s vlastní vahou a kalanetika vás bezpečně připraví na plavkovou sezónu!

BOX workout

Obtížnost
Martin Sejk

Martin Sejk

26.05.2022
19:00 - 20:00
Cena 150 Kč

MAMA & MIMI

Jíťa Šindelářová

Jíťa Šindelářová

Cvičí mami i mimi od 3m

27.05.2022
10:00 - 11:00
Cena 150 Kč
Cvičení pro maminky s miminky od tří měsíců!
Cvičení pro maminky za přítomnosti dětí.
Cvičení, které bude zaměřené s přístupem k tělu maminek tak na průběh péče o dítě. 
Společný cílem bude osvojení ergonomie při manipulaci s dítětem nebo při běžných denních činnostech, tak aby nás tělo nebolelo. 
Budeme se věnovat správnému stažení svalů v břišní oblasti a vytvoření pevné svalové opory jak v bederní, tak i v pánevní oblasti. 
Protáhneme a posílíme svaly, které trpí jednostranným přetěžováním (při nošení dětí na jednom boku, na jedné paži, při ohýbání k dětem a zvedání dětí ze země atd.)
Cvičení je vedené ergoterapeutem.
Cookies Aby rezervační systém fungoval tak, jak má (souhlas s cookies)